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은퇴 후 갑자기 많아진 시간, 어떻게 채우고 계신가요? 우리 동네 구청과 복지관에서 운영하는 무료 문화 강좌와 운동 프로그램을 똑똑하게 이용하는 법을 정리해 드립니다. 직장 다닐 때는 "하루만 아무것도 안 하고 푹 쉬었으면 좋겠다" 싶었는데,막상 은퇴하고 나니 하루가 참 길게 느껴진다는 분들이 많습니다.아침 먹고 TV 좀 보다 보면 점심이고, 낮잠 한숨 자고 나면 해가 저물어가는 일상이 반복되다 보면마음 한구석이 허전해지기도 하죠.그렇다고 매번 돈 드는 취미를 갖자니 생활비가 걱정되고, 집에만 있자니 몸도 마음도 쳐지기 쉽습니다.하지만 우리 주변을 조금만 눈여겨보면 '공짜로' 즐길 수 있는 고퀄리티 취미들이 정말 많다는 사실, 알고 계셨나요?활기찬 제2의 인생을 위해 바로 써먹을 수 있는 무료 취미 찾기..

나이가 들수록 늘어나는 병원비, 고민되시죠? 만 60세~65세 이상이라면 보건소에서 무료나 아주 저렴하게 이용할 수 있는 예방접종, 물리치료, 치매 검사 등 핵심 혜택 3가지를 정리해 드립니다. 요즘 병원 한 번 가려면 진료비에 약값에, 발걸음이 참 무겁습니다.특히 퇴행성 관절염이나 정기적인 예방접종처럼 계속해서 돈이 나가는 항목들은 여간 부담스러운 게 아니죠. 그런데 많은 분이 등산로 입구나 구청 옆에 있는 보건소를 그냥 지나치시곤 합니다."거기는 보건증이나 끊으러 가는 데 아니야?"라고 생각하신다면 정말 큰 손해를 보고 계신 거예요.사실 보건소는 어르신들을 위한 '가성비 최고의 건강 관리소'나 다름없거든요.2026년 현재, 우리가 똑똑하게 챙겨야 할 보건소 혜택들을 아주 쉽게 정리해 드릴게요.1. "..

매달 나가는 핸드폰 요금, 혹시 너무 비싸지 않나요? 어르신들이 가장 쉽게 통신비를 반값으로 줄일 수 있는 알뜰폰 사용법과 주의사항을 정리해 드립니다. 요즘 물가가 무섭게 오르다 보니, 장 보러 나갔다가 깜짝 놀라시는 분들 많으시죠?이럴 때일수록 매달 '자동이체'로 꼬박꼬박 빠져나가는 고정 지출을 줄이는 게 정말 중요합니다.그중에서도 가장 먼저 손봐야 할 게 바로 핸드폰 요금이에요.주변 친구분들 중에 "나는 한 달에 요금 만 원도 안 내~" 하시는 분들 보셨을 거예요.처음엔 "그게 말이 돼?" 싶지만, 그분들이 바로 알뜰폰을 쓰고 계신 겁니다.오늘은 기계가 서툰 분들도 "아, 나도 할 수 있겠다" 싶을 정도로 알뜰폰 이야기를 쉽게 알려드립니다.1. 많은 사람들이 오해하는 부분가장 많이들 물어보시는 게 "..